Para esta tarea he decidido empeñarme en terminar con un mal hábito con el que cuento desde que tengo memoria "morderme las uñas" he intentado varias cosas pero en esta ocasión he planeado usar la vergüenza en contra mía, cada vez que me muerda anotaré en una pequeña libreta que cargo conmigo siempre, el día y hora en que lo hice, estoy segura que no me gustaré ver que esa lista se hace más y más grande pero también estoy segura que me sentiré muy feliz y orgullosa de mí, si empiezo a ver que los intervalos entre una de mis "recaídas" con otra se hacen más grandes hasta el punto de desaparecer por completo este hábito.
Mas tarde iré anotando aquí mismo, mis observaciones.
Observaciones:
Me he dado cuenta que la técnica
de llevar un control funciona de maravilla, los primeros días fue muy difícil,
mi cuerpo parecía moverse solo y mis uñas llegaban de forma automática a mi
boca, noté que los intervalos eran irregulares, podía mordérmelas en 15 minutos
y de repente en varias horas, sin embargo, ciertas situaciones incrementaban mi
ansiedad, cuando estuve viendo el partido de México, tuve intervalos alrededor de
los 10 minutos. En cambio, por las mañanas, podía pasar varias horas sin
hacerlo. Poco a poco ha ido cambiando mi mal hábito, de morderme las uñas pasé
solo a tocarlas con mis dientes, el cambio sigue, ahora mis dedos no pasan de
tocar mis labios, pretendo seguir llevando a la práctica este control para
seguir mejorando.
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